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Abdominales ejercicio

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Con esta rutina de ejercicios sólo necesitarás 15 minutos al día para tonificar tus abdominales. No podemos asegurar si esta es la rutina de abdominales que utiliza CR7 para mantener un abdomen bien tonificado, pero te aseguramos que si eres capaz de realizar 3 veces a la semana estos ejercicios, en poco más de un mes ya notarás los primeros resultados. Abdominales: cuáles son y qué funciones tienen. Los músculos abdominales se encuentran, como su propio nombre dice, en el abdomen, es decir, entre el tórax y la pelvis. Su posición privilegiada los hace responsables de mantener firme el tronco, girarlo a un lado y otro, proteger la columna y también de sujetar los órganos vitales en sus respectivas ubicacion. Los abdominales son una de las zonas del cuerpo más complicadas de marcar. Coge aire por la nariz y extiende el brazo de un lado como si hicieses la posición de Superman, a la vez que extiendes la pierna del otro lado, como si dieses una coz o patada. 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