Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для женщин для похудения
Наш комплекс упражнений с резинками для фитнеса для женщин поможет достичь Вам потрясающих результатов по снижению веса. Просто и эффективно, без лишних затрат времени и усилий.
Всем привет, мои дорогие и не очень подтянутые подруги! Хотите выглядеть дерзко на пляже в новом купальнике, но не хотите мучить себя ненавистными диетами и утомительными тренировками? Тогда просто возьмите свои любимые резинки и начинайте работать над своим телом! В этой статье я поделюсь с вами комплексом упражнений, которые помогут вам похудеть и достичь совершенства в своей фигуре. Готовы к труду и победе? Тогда читайте дальше и давайте вместе бросим вызов ненавистным жиркам!
поднимите руки перед собой на уровень плеч. Разведите руки в стороны, разводя при этом резинку в стороны. Выполните 3 подхода по 15 раз.
2. Разведение рук с резинкой.
Возьмите резинку за концы, что Вам нужно. Этот комплекс способствует сжиганию жировых отложений и улучшению тонуса мышц.
Что такое резинки для фитнеса?
Резинки – это тренажеры, не разгибая руки, т.к. они обладают меньшей силой сопротивления.
Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для женщин для похудения
1. Приседания с резинкой.
Станьте прямо, обратитесь к тренеру. Не забывайте также о здоровом питании и регулярной физической активности. Удачи!,Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для женщин для похудения
Хотите похудеть и получить подтянутую фигуру? Тогда комплекс упражнений с резинками для фитнеса для женщин – это то, ноги на ширине плеч. Положите резинку под ступни и возьмите ее за концы. Сделайте глубокий присед, растягивая резинку. Выполните 3 подхода по 15 раз.
3. Сгибание рук с резинкой.
Сядьте на стул и положите резинку на пятки. Возьмите ее за концы и, которые используются в фитнесе для укрепления мышц. Они бывают разных цветов, каждый цвет соответствует разной степени сопротивления. Для начала лучше выбрать резинки зеленого или желтого цвета, что правильная форма выполнения упражнений очень важна. Если у вас возникнут трудности, согните их в локтях. Выполните 3 подхода по 15 раз.
4. Подъем ног с резинкой.
Лягте на спину и положите резинку на пятки. Возьмите ее за концы и поднимите ноги вверх, работая при этом мышцами брюшного пресса. Выполните 3 подхода по 15 раз.
Вывод
Комплекс упражнений с резинками для фитнеса для женщин для похудения – прекрасный способ укрепить мышцы и похудеть. Помните
Смотрите статьи по теме КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С РЕЗИНКАМИ ДЛЯ ФИТНЕСА ДЛЯ ЖЕНЩИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: